腦退化症

不少人對認知障礙症（又稱「腦退化症」）、柏金遜症等存有恐懼，不少人更將初期病徵視為正常老化的現象，令患者錯過接受診斷和治療的黃金期。4月11日是世界柏金遜症日（World Parkinson’s Disease Day），大家對柏金遜症和認知障礙症認識有多少呢？簡單地說，柏金遜症屬腦神經功能退化的疾病；至於認知障礙症，則主要是由於腦部出現病變，腦細胞受損導致腦功能衰退……本港人口持續高齡化，銀髮族的健康問題備受重視，不少長期病患者的家人或照顧者更需要承受沉重的壓力和擔憂，箇中他們的身心健康同樣不容忽視。 Read more

看着家中父母、長輩一天天變老，身體機能退化、記性漸差、聽力下降，或多或少會擔憂是否會患上認知障礙症？不少人對認知障礙症（又稱「腦退化症」）感恐懼，因暫未有根治方法，香港每10名70歲以上長者，就有一名認知障礙症患者，85歲的患病率更高達三分之一……作為照顧者呢？謹記調整自己的心態，避免自責，在照顧患者的同時，亦要維持最低限度的社交和休閒時間，以平衡自己的身心狀態！ Read more

【明報專訊】心臟病和腦中風在香港主要死因排第3、4位，引起這兩種嚴重疾病主因是冠狀動脈和腦血管病理性改變，如動脈粥樣硬化和血管梗塞。腦血管病變中，最常見是腦小血管病（cerebral small vessel disease，CSVD）。近年，醫學界對腦小血管病愈來愈關注，隨着深入研究，對其危害也愈來愈深入認識。顧名思義，腦小血管病是腦部小動脈、毛細血管、小靜脈的病理性變化，引致大腦正常功能受損傷的一種全腦性疾病。在磁力共振（MRI）可見腦白質白斑（white matter hyperintensities）、皮質下梗塞、周圍血管空間（perivascular spaces）增大、顱內出血及腦萎縮等各種影像。 Read more

【明報專訊】認知障礙症患者數目在全球快速增長，患者數目不斷飈升。此症暫時仍然沒有藥物根治。但是疾病的危險因子早已知曉。患有心血管疾病、三高（即高血糖、高血壓、高血脂）、吸煙、飲酒、嗜吃油炸食品等都是高危人士。如何能避免成為認知障礙症的高危人士呢？研究證實，地中海飲食形態，能有效降低不少於四成的認知障礙症風險。地中海飲食以蔬食為基礎，輔以全榖類、豆類；肉類則以魚類及海鮮為主，較少攝取紅肉。強調吃在地當季盛產，少加工食物。地中海飲食其實是一個對身、心、靈都有幫助的飲食形態。因為它強調每天運動、與人共餐、感恩食物、愉快分享。 Read more

【明報專訊】「阿爸，你要叻啲，要食飯，快啲出院啊，知道嗎？」這番語帶飲泣的說話不斷地在我腦海浮沉。今早我帶着一班醫科生臨牀學習，一如以往，病房總是擠得水泄不通，就連走廊及治療室都擺放着額外的病牀。那邊廂有病人不停地叫喊，這邊廂醫護卻被堆積如山的文件逼得喘不過氣。現代醫療着重風險管理，電腦上的文書工作似乎奪去了不少照顧病人的時間。 Read more

最近家中有長輩離世，讓我感到人生無常，要好好珍惜與家人的時光。這也勾起了我和婆婆的回憶。我有兩個婆婆，分別是大婆婆和細婆婆，她們下廚都非常出色！每逢過節，婆婆們必定親自下廚，炮製椰汁年糕、蘿蔔糕、糉子。她們弄的蘿蔔糕非常足料，啖啖都是炒過的臘肉、冬菇和蝦米。自她們離世後，這份蘿蔔糕味道，只能停留在回憶裏。此後當我想細味回憶中的味道，只能夠於茶樓點蘿蔔糕，讓我再次走進和婆婆慶祝節日的回憶隧道。 Read more

認知障礙症是腦部逐漸退化的疾病，腦部功能包括：記憶力、解難能力、思考能力及語言能力慢慢減退，影響患者情緒、行為及感觀等；不但影響患者自理能力及生活質素，還增加照顧者的壓力。 Read more

參與研究 招募5000人免費驗腦 「中大護腦同行計劃」將招募5000名40至74歲，未曾確診有任何腦神經疾病的香港永久居民參加，長期追蹤和跟進參加者的腦健康狀况。 計劃會為參加者提供免費的全面腦健康檢測，包括認知、心理及語言測試，並會抽取血液和身體樣本，以研究與腦健康和心血管疾病有關的生物標記。同時會根據情况，為較高危組別的人士安排進一步檢測，如血管、視網膜或腦影像掃描、基因測試、藥物治療建議等，以及提供運動、飲食、體重控制、戒煙、靜觀和減壓等生活輔導。 有興趣參與計劃的人，可網上登記（bit.ly/cuhkbraincare）或辦公時間致電2790 2809查詢。 健康生活 抗腦退化「壞」基因 美國醫學會雜誌（JAMA）最近文獻指出，即使帶有腦退化「壞」基因，奉行健康生活習慣的話也可以翻盤。研究由英國牛津大學、美國密芝根大學、澳洲南澳大學、德國漢堡大學等多間大學合作，近20萬名60歲或以上沒有腦退化徵狀的人士參與，追蹤8年。研究透過基因檢查給予評分，將得分最高的20%列為高危組別，得分最低20%為低危組別。參加者同時要填寫有關生活習慣的問卷，計算健康行為密度然後評分，包括： 目前不吸煙 恒常運動（每周最少150分鐘中度運動或75分鐘劇烈運動） 健康飲食（最日最少3份蔬果，以及每周最少2份魚、不多於1份加工肉及1.5份紅肉） 適量酒精（每日女士不多於14克，男士不多於28克） 結果發現，帶有「壞」基因但奉行健康生活的人，1.1%患上腦退化，生活不健康者則有1.8%。研究指出從數字顯示，健康生活習慣可以令腦退化風險減少32%。 資料來源：英國國民保健署 相關文章: 研究揭腦退化可防 健康生活減三成風險 研究: 聽力下降與腦退化關係，合唱團有助癌症康復？ 健康血壓血糖 減腦退化風險 【腦退化症】發夢期夢遊 九成患者十年內患柏金遜症 【腦退化症】有片：夢遊打人 柏金遜症先兆 認識快速眼動睡 Read more