抗疫

全球的新型冠狀病毒確診個案本港時間周三（27日）早上突破1億宗，其中過去3個月全球病例從5000萬宗飈升至1億宗，今年初開始平均每7.7秒就有一人感染。有專家憂慮，實際確診個案可能遠遠被低估，抗疫工作未容樂觀。《紐約時報》形容這是希望與憂慮交織的時間——數據顯示作為全球確診人數最多國家的美國，最近數周新增確診病例數量呈下降趨勢，加上各國開始接種新冠疫苗，預計今年底前歐美大部分民眾已接種疫苗，有望達至群體免疫，惟窮國料要等到2024才廣泛獲得疫苗，可能令疫情難平息 Read more

自上周強烈寒潮殺到，連續多日天氣嚴寒及非常乾燥，皮膚繃緊痕癢，喉嚨乾涸難耐。不少人愛用加濕器釋放水霧，保持室內空氣濕潤；有人更會加入香薰，噴得一室清香。新冠疫情下，使用霧化加濕器，會否增加感染風險？又可否加入消毒殺菌劑，加濕同時消毒家居？請來專注氣溶膠研究的專家及呼吸系統科專科醫生，講解正確使用加濕器。 Read more

【明報專訊】疫情下市民多留家抗疫，香港防癌會調查發現，受訪者在疫情間減少運動及多叫外賣，近三成半平均增磅逾3.6公斤。防癌會認為增磅情况驚人，並稱缺乏運動及三餐多油多紅肉，均增患癌風險，建議市民多做運動及選多菜少油外賣。 Read more

【明報專訊】想自製健康飯盒，怎樣預算分量？註冊營養師冼雯菁教路，按哈佛公共衛生學院的健康飲食餐盤（Harvard Healthy Eating Plate）建議，一餐中蔬菜及水果比例應佔整個餐盤的一半，全穀食物及蛋白質則各佔四分之一。活動量較大的人，只要維持上述比例，按食量調節飯盒大小，便能確保每餐可吸收均衡營養。 Read more

疫情持續，生活都變得不一樣，很多人重新審視自己的生活，明白有些東西不再是人生中唯一可以倚重，又或發現一直忽略自己真正的需要。 現在，香港人正面對前所未有的挑戰，這個都市的每一個人，都要面對這些突變。怎樣才可以在逆境中保持安穩的心境？怎樣作出適當改變？ Read more