偏食

第五波疫情下的兒童節，孩子提早放暑假，跟同學、親朋繼續保持「社交距離」，不單止戶外活動時間減少，部分家長亦因照顧問題容許孩子過度使用電子產品，小朋友身心健康問題漸漸浮現……既擔心小朋友染疫發燒，又要關注常見的兒童傳染，如腸胃炎、流感、手足口病等，還有小朋友網課太多會否影響視力？出現捽眼、眼敏感怎辦？趁着這個不一樣的兒童節，送禮物固然逗得孩子歡心，但更重要的是時刻關注孩子的身心健康成長，助他們培養良好的生活習慣，相信是父母給孩子最好的禮物。 Read more

偏食是家長與孩子常見的角力問題，父母想解決但又吃力不討好，可能令兒童在黃金發育時期吸收營養不全面，體型瘦弱兼容易生病。其實，父母應先了解導致子女偏食的原因，再「對症下藥」，在烹調菜式時化身創意主廚，加點創意，並以身作則，偏食問題自然迎刃而解。 Read more

【明報專訊】香港是發展地區，幼兒因營養不良而死亡十分罕見。兒科專科醫生張傑表示，現今孩子反而因為欠缺良好的進食模式或偏食，妨礙營養吸收。曾有個5歲小朋友，不肯進食固體食物，母親帶來求醫。原來母親過分溺愛兒子，明知他不食固體食物是不對，仍沒有加緊管教；反而繼續給予配方奶，恐防孩子捱餓，導致惡性循環，情况持續數年，兒子愈來愈瘦。要治療這個小朋友，首先讓母親了解問題源於她的管教，再由營養師制定計劃，慢慢增加固體食物。最後經過9個月時間，孩子的飲食習慣逐漸回復正常，體重亦增加。 張傑指本港幼兒偏食問題普遍，原因是家長過分溺愛孩子，或家長本身也有偏食習慣，未能以身作則。 培養健康飲食習慣五大重點： 一、半歲開始進食固體 二、學習餐桌禮儀，如未吃完不准離開 三、父母以身作則 四、不要心軟和替孩子找藉口 五、不要盲目追求分量，例如孩子平日食一碗飯，如果他很快食完一碗後，家長即時叫他添飯，增加分量，久而久之，子女發現食得快便要食多些，因而會拖慢進食過程

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