痛症

類風濕關節炎 (Rheumatoid Arthritis) 是一種由於自身免疫系統異常，而出現的慢性炎性關節疾病，早期病人的徵狀並不明顯，但會令身體不同部位的關節出現紅腫、疼痛、發熱，甚至變形，更有機會影響身體其他器官，包括眼睛、皮膚、血管等。現時早期類風濕關節炎的治療選擇多，醫生提醒愈早診斷，癒後愈好，長遠更可避免關節侵蝕、變形或其他結構性問題。 Read more

突然出現的腰痛或臀部疼痛，未必是退化或痛症所致，更大可能是因骨質疏鬆症 （Osteoporosis）「作怪」。有骨科專科醫生指，骨質疏鬆症可以毫無徵狀，直至突然出現骨榻或椎骨骨折致腰痛難當才發現。若病人及早求醫，可及早選擇適當的治療，由注射骨水泥撐起和固定椎骨，一旦延至骨骼癒合後才處理，手術會變得較為複雜，要重拾活動能力、所需的康復時間也更長。 Read more

長者出現腰痠背痛、手腳乏力，或會以為是「老人病」很平常，但若果疼痛持續，而且涉及多組肌肉，卻一直無法找出原因，可能是一種不常見的自身免疫系統疾病──風濕性多肌痛症（Polymyalgia rheumatica，簡稱PMR），箇中病徵除了出現肌肉疼痛和晨僵外，還有什麼呢？治療方法和患者需注意什麼呢？ Read more

都市人工作繁忙，生活壓力沉重，再加上久坐、缺乏運動等不良習慣，難免出現長期痛症問題。當年紀漸長，身體機能慢慢退化，痛症問題更難根治。正因如此，物理治療的痛症處理服務具有一定需求。 Read more

【明報專訊】香港人生活緊張，經常維持同一姿勢埋首案頭工作，或長時間使用手機及電玩；加上缺乏運動，體能下降，令身體組織容易受傷，引致不同程度的痛症。根據一項本地調查，過去1年間曾患有持續或間歇痛症超過3個月的人口高達10.8%。最常見的痛症，超過四成屬肌肉骨骼痛。 Read more

我們難免會有受痛症困擾的時候，如果痛症比較表面，能觸摸得到，會聯想是肌肉、韌帶、筋腱等軟組織問題；如果痛症比較深入，則可能是關節、軟骨、滑囊等問題；如果有反射不適，會聯想與神經線有關。但除上述結構外，還有現今治療師較常處理的軟組織——筋膜（fascia）。 Read more

痛症是都市人常見毛病，其中以膝、肩頸及腰痛最為普遍。長期痛症對身體帶來負擔，亦對心理及生活構成負面影響。很多人誤以為減少活動有助減痛，但事實上，適量有氧和伸展運動，才是紓緩慢性痛症的良方。 Read more

【明報專訊】想減少跌倒風險，可從訓練平衡力的運動入手。每個運動重複做3組（左右各10次為1組），每周3次（隔天做）。起初先緊扶穩固椅子或桌子，當動作變得穩定時，可只輕輕扶着，進一步訓練平衡力。 Read more

【明報專訊】中醫有用，西醫有用。如雙方可以多互動多對話，對市民病患絕對有好處。奈何兩方面的溝通有不同阻礙，常常引起不便。 中西醫結合——推動中西醫結合，首要工作是把中醫有療效的社區病，寫出中西醫配合的藍圖。（資料圖片/明報製圖） 身為西醫者，覺得要對自己專業負責，把學到的用於病人身上；而西醫學中沒有中醫內容和方法，怎可以讓病人看中醫呢？一是不讓，務求自己的專業治療不因中醫介入而被影響；一是與中醫同時照顧同一病人，用信心放安心。 信心由哪裏來呢？現在多了很多中西醫並用的複雜專研，但對西醫來說也未及全面。為此，首要工作是把一些已有初步憑據、知道中醫有療效的社區病，寫出中西醫配合的全面藍圖。主要找出已經研究得到的各種資料，來顯示中西醫互動的可行性及困難，憑着證據支持，再尋找方案。 痛症中風癌症試行先導 醫院管理局從2014年已經開始在痛症、中風和癌症，這3種常見病種試行先導計劃，在醫院推行中西醫協作。這對日後中醫醫院發展造就了先機，更希望藉而發揮指導作用。 在社區，中醫西醫常為市民所用。本港的醫療制度十分完善，不應任由病患者因中西醫療多方面的落差而承受不必要的病苦。香港中西醫結合醫學會為此，於2015年5月展開「中西醫醫學平台及中西醫協作路向調查」（IJOP）。 今年，在創新科技署資助下，IJOP計劃能夠繼續第2階段。從多種病症中，選取了濕疹、中風後期、癌症，經資料分析及整理，進一步組織大學學院領導人、中醫專家、家庭醫生、專科醫生及教授，讓中醫西醫可就這些疾病案例、問題提出見解及關注點，甚至在治理方法上探討研究。在專業意見交流中找尋銜接細節，目標是藉此平台推廣中西醫交流溝通，建立一個協作治療策略框架，迎合中醫及西醫在病案治療中，得到各種資料及資源上的支持，使在推動基層醫療時有指引，令市民對中西醫實踐協作更為安心，使業界及廣大市民受惠。 文：余秋良（香港醫學專科學院院士、浸會大學中醫藥學院榮譽教授） 【中醫治療】穴位紓緩咳嗽 杏仁豬肺湯性溫助止咳 【中醫治療】芡實祛濕不全面 反致肚脹氣鬱 【中醫治療】知多啲：赤小豆祛濕最強慎用 Read more

【明報專訊】「失眠的定義包括難以入睡、睡覺中途醒來、早醒、日間有睡意等等，當然要排除因抑鬱症、痛症、肺積水所引起的失眠。」方日旭指，每周失眠逾3次，持續逾3個月，便屬長期失眠，有機會增加患焦慮症、憂鬱症、心血管疾病、痛症、第二型糖尿病的風險。持續失眠，試過不同方法仍無改善，而且覺得辛苦，便應該尋求家庭醫生協助。 草本成分或與西藥相冲 亂用睡眠補充劑 隨時傷「心」 ▲明報製圖 方日旭建議可培養睡眠衛生習慣： 1. 作息定時，避免午睡及賴牀 2. 不要在牀上工作或看電視 3. 若在牀上超過15至20分鐘仍未能入睡便不要勉強，可先起牀坐一會 4. 避免在睡前做劇烈運動 5. 睡前5至6小時內，忌飲含咖啡因類飲品 6. 不要用過熱或過冷的水冲涼 ▲睡前禁用 — 想有覺好瞓，應避免在牀上使用手機或工作。(torwai@iStockphoto) 專題系列文章 Read more