中醫治療

【明報專訊】脾胃虛寒者不宜食用桑椹，若要烏髮，可有更多好選擇。賴民康推介以下兩款食療： 黑豆（kunchit2512@iStockphoto） 烏雞黑豆大棗湯（2至3人） 材料：烏雞1隻、黑豆30克、大棗5枚、黨參15克、白朮15克、陳皮9克、生薑2片 煮法：烏雞洗淨後切塊，黨參洗淨後切段，連同其他洗淨材料放入瓦鍋內，注入適量清水，煮沸後再熬90分鐘，最後加鹽少許即可 功效：溫脾胃、補氣血、滋肝腎、烏白髮 奇異果（資料圖片） 奇異果芝麻糊（1至2人） 材料：奇異果半個、黑芝麻粉30克、合桃粉20克、黑豆粉20克、大棗3枚 煮法：奇異果洗淨去皮後切小塊備用。大棗清洗後去核切小塊，黑芝麻粉、合桃粉及黑豆粉加水煮成糊後加大棗再煮3分鐘，最後加奇異果塊即可食用 功效：補肝腎、益精血、養顏烏髮 相關文章: 【中醫治療】養生帖：強肺益肝 風「邪」不能勝「正」 【讀者MailBox】養身養心 延緩衰老 西醫脫髮治療 中醫調理肝腎 聯手搶救禿頭危機 【低碳飲食】低碳食譜：低碳烹調 營養更豐富 【營養要識】攝植物雌激素 天然食物最安全 Read more

【明報專訊】中醫認為，風為百病之長，善行而數變，具有鼓動舊疾的特點。意指風邪為導致多種疾病的因素，既能鼓蕩多種病邪侵犯人體，又易致舊疾復發。風邪致病部位多游移不定，具有發病急、變化快的特點。 （網上圖片） 風邪入侵 百病易發 風邪致病的主要臨牀表現為，發熱惡風、頭痛、汗出、咳嗽、鼻塞流涕、苔薄白、脈浮緩，或肢體顏面麻木不仁、口眼歪斜，或頸項強直、四肢抽搐，或皮膚瘙癢等。 從現代觀點分析，春夏交替天氣驟暖驟冷，氣壓變化較大，稍不留意就會使抗病能力減弱，而致「百病易發」。如患關節炎、女性月經失調、癌症、高血壓、中老年中風、心肌梗塞、皮膚病等。 此外，陰雨綿綿，濕度較大，致病菌或病毒不僅易生長，也易隨風傳播，故傳染病（中醫稱之為春溫及風溫、溫疫等）常易爆發流行，如流行性感冒、流行性腦膜炎、肺炎等。風還可以將花粉等致敏物質吹揚四方，使有敏感性體質的人出現鼻敏感、哮喘等。 所謂防病勝於治療。要預防由季節變化而致的疾病，關鍵在於提高抗病能力，正如《內經》所說：「正氣存內邪不可干，邪之所湊其氣必虛。」提高抗病能力，各種致病因素就不易傷害人體。如果身體有病，就一定要盡早治療。 中醫認為，肺為嬌嫩之臟，極易受風所傷，春夏交替養生重在調養肝和肺。一般來說，調養肝主要注意情緒平穩、飲食清淡、營養均衡、睡眠適度。調養肺主要注意衣著適量、室內通風、空氣清新、運動適度。如果身體明顯較虛弱，還需結合藥物調養。 湯水養陰潤肺 益氣祛濕湯 材料：黨參（5錢）、山藥（4錢）、薏苡仁（3錢）、白扁豆（3錢）、 豬腱（適量） 功效：益氣祛濕，強肺益肝 養陰潤肺湯 材料：麥冬（3錢）、北沙參（3錢）、百合（3錢）、玉竹（3錢）、杏仁（3錢）、豬腱（適量） 功效：養陰潤肺止咳 拍打功促進血液循環 做法：手掌呈弓狀拍打全身，尤其四肢肌肉及關節（用中等力量拍打，拍打時局部有震動感）。整個過程呼吸自然，全身放鬆。每次全身拍打約5至10分鐘 作用： 促進血液循環，利於身體排濕排毒 提升抗病能力 提升大腦及神經系統的自我調節功能 應用：適用於筋絡氣血運行不暢之全身痛或手腳痺，體弱易感冒、易身重疲倦等 文：張群湘（香港大學專業進修學院中醫副教授） Read more

【明報專訊】不少女性都注重自己的身材，即使過了發育期，仍希望上圍變得更豐滿。坊間流傳各種豐胸方法，木瓜豐胸已經過時，近期常見有法蒂瑪葉和野葛根。 法蒂瑪葉來自馬來西亞，而野葛根則生長於泰國。兩者都是草本植物，標榜含豐富植物雌激素。這些植物雌激素可否豐胸？對人體有害嗎？ 真能「再度發育」？——提到豐胸保健品，通常都離不開植物雌激素 . . . . . . （visionchina@iStockphoto/網上圖片/明報製圖，設計圖片） 男士想要壯闊胸膛，可以天天舉鐵做運動；女士追求豐滿胸部，又可否靠「後天努力」？事實上，女性乳房發育及其大小受不同因素影響。香港家庭計劃指導會（家計會）發言人表示，乳房大部分是脂肪組織，其大小與脂肪多寡及遺傳有關。而乳房發育主要受荷爾蒙分泌影響，節食與運動會消耗脂肪，有可能間接令乳房縮小；另一方面，運動有機會令乳房底的肌肉變得結實堅挺一些，但不會令乳房增大。註冊營養師李振洋補充，乳房發育其中一個因素與體內雌激素有關。女性在青春期時，生殖器官受荷爾蒙影響而改變，開始排出卵子，分泌雌激素，促進性器官發育成熟。 【有片】操胸四招：每周一至兩次 訓練後緊記伸展 法蒂瑪葉 馬來西亞草本 無研究證明可調經豐胸 查找市面上的豐胸產品，常見草本有法蒂瑪葉（或稱卡琪花蒂瑪，Kacip fatimah，學名Labisia pumila），聲稱促進乳房升級，令乳房結構更堅實；而野葛根（Thai kudzu，學名為Pueraria mirifica）產品則聲稱有助乳房堅挺、增大、美胸。兩種草本都含有植物雌激素。到底女士服食過後可否如廣告所言，達到豐胸效果？ 法蒂瑪葉是源於馬來西亞的一種植物，馬來西亞半島林業部（FDPM）指其含有豐富的植物雌激素，包括異黃酮，傳統上用於維持女性生殖系統健康，有調節月經周期的功效。香港大學藥物安全應用研究中心總監崔俊明表示，法蒂瑪葉常見於停經前後作調經用的保健產品，聲稱有助減低經痛和腹痛，調理月經周期，惟沒有豐胸用途。市面上含法蒂瑪葉成分的豐胸產品，相信只是以植物雌激素作招徠。 法蒂瑪葉在調經、豐胸的效用，暫時未有科學研究證明。「法蒂瑪葉含有植物雌激素，一般相信與人體雌激素的作用相似。不過，相關臨牀研究極少，目前的研究大多數是動物研究。例如有動物研究顯示，法蒂瑪葉的植物雌激素與動物雌激素相似，能增加實驗老鼠子宮的重量。然而，動物研究的結果不能直接套用於人類身上。」崔俊明說。 野葛根不等如葛根 野葛根同樣含有植物雌激素，亦常見於豐胸產品。野葛根與傳統中藥葛根（即野葛／葛，學名Pueraria lobata（Willd.）Ohwi）只是一字之差，兩者在應用和功效卻大有不同，容易令人混淆。仁濟醫院下葵涌中醫中心註冊中醫劉維瑋指出，「野葛根是在泰國北部生長的植物，中醫少有用來入藥。現代研究發現，野葛根含有大量植物雌激素，所含的異黃酮比大豆還要多，適量使用或有豐胸之效。另外，亦有研究指野葛根可以增加冠狀動脈的血流量，降低血管的阻力。」而葛根味甘辛、性涼、入脾胃經，有發表解肌、解熱生津、升陽止瀉的作用，可用於治療外感、腹瀉、麻疹初起等，但異黃酮含量不及野葛根。 劉維瑋（李祖怡攝） 研究：食後或貧血和肝功能受損 而根據食物安全中心資料，野葛根的根部含有多種植物雌激素，例如異黃酮、脫氧葛雌素、葛雌素等，於部分亞洲地區如香港、泰國，都有出售含野葛根的補充品，泰國人用於改善女性在收經前後期間的熱潮紅、夜間盜汗，以及降低血脂水平等。至於野葛根的豐胸功效，現時沒有任何科學文獻證實。野葛根對實驗動物（包括猴子）具有生殖毒性和內分泌毒性；另有針對人類的研究顯示，部分研究對象服食野葛根後，出現貧血和肝功能受損。食安中心指，18歲以下女性、使用節育藥物或雌激素處方藥物的女性，以及正懷孕、哺乳的婦女，不建議進食野葛根食品。 停經前攝植物雌激素 阻乳房生長 植物雌激素的化學結構與身體製造的雌激素相似，坊間便有一些含植物雌激素的補充劑，部分聲稱有豐胸的效果。然而，李振洋引述哈佛醫學院2014年的網站文章指，植物雌激素對更年期前後的女士或有不同影響。該文章指出，停經前的女性，體內仍有一定雌激素，植物雌激素會干擾體內雌激素運作及乳房組織的生長；停經後的女性，因雌激素水平較低，補充植物雌激素有可能會增大乳房，但可能要付出代價，因為含有一定植物雌激素的補充劑，會刺激乳腺組織生長，可能增加患乳癌風險。 李振洋（受訪者提供） 懷孕哺乳避免服用 崔直指，這些豐胸產品廣告宣稱的作用，並沒有足夠臨牀證據支持，而且所提及的研究結果，例如21人服食產品兩周後成功豐胸，由於研究人數太少，缺乏科學數據支持。崔引述2014年藥用食品期刊Journal of Medicinal Food的研究指，「該研究邀請近200個停經前或後的健康婦女，接受雙盲隨機測試，每日服食400毫克的法蒂瑪葉，為期16星期。結果顯示，服食法蒂瑪葉與服食安慰劑的女士相比，在荷爾蒙水平、心血管疾病風險、骨質密度都沒有明顯好處。」 另外，2009年國際期刊Food and Chemical Toxicology在老鼠測試結果發現，服食高劑量的法蒂瑪葉會令老鼠的肝、腎、肺有不正常發展，但在人類並沒有相關的研究。由於缺乏臨牀數據，懷孕和哺乳期間的女士應避免服用法蒂瑪葉。 崔俊明（資料圖片） 家計會最後提醒市民，乳房的基本功能是哺育孩子，其大小並不重要，不用強行追捧某些所謂「理想體型」，「女性的價值也絕對不是由乳房大小、外表來決定的，反而學會欣賞自己、愛自己，培養自信及良好的人際技巧才最重要」。 相關文章: 【中醫治療】每日按摩穴位 加速血液循環 助乳房發育 【女性健康】知多啲：順產剖腹陰道鬆弛 免開刀回復緊緻 【女性健康】生完BB幾時親熱好？ 等6星期 身心都要準備 【女性健康】自我檢查要揀啱時機 文：李祖怡 統籌：鄭寶華 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com 婦科疾病系列文章 Read more

【明報專訊】從中醫角度，乳房發育受先天和後天因素影響。先天腎氣不足，後天脾胃運化不佳，都會影響營養吸收。註冊中醫劉維瑋表示，女性的乳頭屬肝、乳房屬胃； 而經絡不暢、氣血不足都會影響乳房的發育。針灸可加速乳房周圍血液循環，令胸部氣血旺盛，激發乳腺，使胸部乳腺疏通，氣血充和，令乳房得到充分的營養。胸部附近的穴位未必能夠直接豐胸，但有疏通經絡、通乳作用。除了針灸，也可以每日由外向內打圈按摩以下穴位，每邊乳房各5至10分鐘，但乳癌患者不宜按壓。 1. 屋翳穴 位置：胸部前正中線旁開4吋，第2肋間隙凹陷處 功效：宣肺、理氣 2. 天溪穴 位置：胸外側部，乳頭外旁2吋，第4肋間隙凹陷處 功效：寬胸、通乳 3. 乳根穴 位置：乳頭對下、乳房的根部，前中線旁開4吋，第5肋間隙凹陷處，胸大肌下緣溝中 功效：理氣、降逆、通乳 4. 膻中穴 位置：胸部正中線平第4肋間隙處，大約在兩乳頭之間 功效：利氣、寬胸、催乳 西醫脫髮治療 中醫調理肝腎 聯手搶救禿頭危機 【中醫治療】浸酸辣水止痕？香港腳變豬蹄 【中醫治療】中醫教路：內外夾攻 清熱化濕 解決香港腳 【女性健康】知多啲：順產剖腹陰道鬆弛 免開刀回復緊緻 【女性健康】自我檢查要揀啱時機 Read more

【明報專訊】每日洗完頭後，掉落一大堆頭髮，頭頂髮絲愈來愈稀疏，髮界愈來愈闊，是脫髮禿頭警號？ 西醫勸告，不正常大量脫髮反映身體某一方面出現毛病，要盡早求醫，否則持續惡化，頭髮未必可重新長出。中醫則認為與肝腎脾損耗有關，要戒辣戒甜少煎炸食物，調節作息。 10萬個毛囊 每日脫髮約100條 問：甩多少頭髮，才算不正常？ 答：亞洲人頭皮約有10萬個毛囊，比白人及黑人少。每個毛囊可長出3至4條頭髮。頭髮生長周期分3個階段︰生長期、退化期及休止期。毛囊在休止期時，會逐漸萎縮，頭髮脫落，之後會重新長出頭髮，是一個循環。九成頭髮處於生長期，其餘頭髮屬於另外兩個階段，每日會脫落100條左右。超過這個數目，有可能是不正常脫髮。頭髮生長周期會隨年齡增長，而逐漸減少甚至停止。 女性脫髮徵狀有別於男士，鮮會變成地中海，而是前額至頭頂的頭髮變得稀疏，髮界漸闊。出現大量脫髮前，頭髮開始變幼，不少女士在束馬尾時發覺髮量變少，或洗頭後見到大量甩頭髮，因而求醫。 不正常脫髮 身體響警號 問：電髮、染髮會導致不正常脫髮？ 答：電髮及染髮不會導致大量脫髮，除非是對電髮藥水或染髮劑過敏，引起皮膚發炎，否則最多只是令頭髮乾旱易斷。其實，不正常脫髮反映了身體某一方面出現毛病，常見是以下4種類型脫髮： 疤痕性脫髮：頭髮毛囊受病菌感染或免疫系統出問題，如真菌感染、濕疹、牛皮癬、扁平苔癬、紅斑狼瘡等引發炎症；若發炎嚴重，頭皮會留有疤痕，毛囊受到破壞，不能再長出新頭髮 休止期脫髮：身體因不同原因，如分娩、壓力、缺鐵性貧血、甲狀腺功能下降、營養不均，或因藥物影響，如化療藥或口服維他命A酸等，令頭髮生長周期失衡，頭髮提早進入休止期，或損害毛囊健康，原先長出3至4條頭髮，慢慢減少 荷爾蒙脫髮：受家族遺傳影響，頭髮毛囊對男性荷爾蒙DHT（Dihydrotestosterone）反應較大，縮短頭髮生長周期；另外，女士進入更年期，脫髮情况更明顯 斑禿：局部禿頭，有可能會蔓延至全頭；與自身免疫疾病有關 然而，女士大量脫髮原因，大多數是混合式出現，如荷爾蒙脫髮加上缺鐵性貧血，故女士治療脫髮較男士複雜。 張苗（許朝茵攝） 西醫說：暫時未有大型醫學證明咖啡因洗頭水可防脫髮。 – 張苗（明德國際醫院皮膚及性病科專科醫生） 女性脫髮成因複雜 外塗內服對症下藥 問：如何治療脫髮？生髮水有效嗎？ 答：女士脫髮成因較複雜，醫生除了臨牀檢查頭皮外，或需要抽血及抽取小量頭髮，作髮根分析檢查。疤痕性脫髮最難醫治，醫生先處理令頭皮發炎的成因，可能要注射或外塗類固醇消炎；而受損的毛囊未必可以長出新頭髮。即使考慮植髮，也要在病情穩定後1至2年後再作評估。 治療休止期脫髮，要先找出脫髮成因，如缺鐵性貧血患者要補充鐵質，或停服導致脫髮的藥物等。當問題解決後，頭髮自然可再長出來。 針對荷爾蒙脫髮，女士的第一線治療是米諾地爾（Minoxidil）外用藥，可以延長生長期頭髮的壽命，以及令新生頭髮更粗壯。但使用首兩個月，藥物會促使休止期頭髮脫落，這段期間脫髮會更明顯，至3至6個月後，髮量才開始有改善。但只約五成人效用明顯，並非人人有效。另外，心臟病、血壓低、懷孕及對Minoxidil過敏者，不宜用此藥。 而口服藥菲那雄胺（Finasteride），可降低毛囊對男性荷爾蒙DHT的敏感度，減少脫髮。不過，藥物只適合男士及收經後女士。因有生育能力的女士服用後，有可能導致畸胎。無論是口服藥或外用藥也要醫生處方。 對付斑禿，則可外塗或口服抑壓免疫系統的藥物。 孕期脫髮——女士在懷孕期間，體內荷爾蒙出現變化，有可能引發休止期脫髮。（laza5450@iStockphoto） 咖啡因洗頭水防脫髮？欠足夠醫學證明 不正常脫髮，若持續不理，毛囊細胞不能健康生長，長遠會受損及纖維化，變為疤痕性脫髮。因此當察覺有不正常脫髮時，要盡早求醫，尤其是皮膚同時出現紅腫、疼痛、痕癢或膿胞等，可能是皮膚發炎。 要預防脫髮，首要做好護理，坊間出售咖啡因洗頭水或無矽洗頭水，聲稱可防止脫髮，但張苗指出，暫時未有大型醫學證明咖啡因洗頭水可防脫髮，而洗頭水中的矽，只會令頭髮順滑亮麗，與脫髮無關。 另外，很多人擔心每日洗頭會加速脫髮，寧願數天洗一次，但這樣做反令油脂積聚在頭皮，增加發炎風險。 保持清潔——日常應保持頭皮清潔，有助提升頭髮健康。（andriano_cz@iStockphoto） 肝腎不足血氣虛 頭髮乾枯易脫落 問：以中醫角度來看，為何會大量脫髮？ 答：中醫認為頭髮健康與肝、腎、脾及氣血有關，脫髮分以下證型： 肝腎不足：屬遺傳性脫髮居多，加上壓力大，睡眠質素差，損害肝腎健康。「肝藏血，腎藏精」，而精血是同源，可以相互轉化，故肝腎不足減低身體造血能力，導致氣血不足，未能把營養運送到頭髮，令頭髮枯萎脫落。 濕熱蘊結：患者以男性居多，主要與飲食不節有關，因嗜辣及甜食，會損耗脾胃功能，未順利運化水氣，濕氣儲在身體，再加上熱氣食物，慢慢積為濕熱，體內濕熱會上升至頭頂，令頭皮及頭髮油膩、瘙癢及頭屑，甚至脫落。另外，脾胃是後天之本，負責把營養運化全身，若脾胃功能欠佳，營養也送不到頭髮。 血熱風燥：多發生於青壯年，因生活緊張或常熬夜，耗傷陰液，導致陰虛內熱。血熱生風，風熱會升上頭部，令頭髮得不到陰血滋養。或因常用冷水洗頭或冷風吹頭，導致風邪入侵把熱鬱於體內，長期如此便會引起燥熱，令髮根乾枯易脫落。 血虛風燥：因久病或血熱風燥，長時間沒治理，傷營氣耗血；另外婦女產後血虛，頭髮失去滋養，亦會枯乾脫落。 潘咨遐（許朝茵攝） 中醫說：嗜辣嗜甜、壓力及熬夜，傷及肝、腎及脾胃，令頭髮欠缺營養，枯萎脫落。 – 潘咨遐（註冊中醫） 壓力大肝火旺 頭髮疏落轉白 問：不正常脫髮，哪些女士較高危？ 答：女性在更年期前後較容易出現脫髮，因為腎氣漸衰，易出現血虛，頭髮逐漸失去營養，慢慢脫落。不過，近年很多年輕女士，工作壓力大，加上常食熱氣食物，引發燥熱體質，一樣會有脫髮問題。 有一名約30歲女病人，從事銀行工作，因為壓力大令肝火上升，睡眠質素差、脾氣差、易累，每天飲6至7杯咖啡提神。咖啡屬熱氣飲品，長期大量飲用，上火情况更明顯，這名女病人不單出現白髮，頭頂髮絲更開始疏落，界位變闊。求醫服藥治療近一年，情况才有所改善。 損耗脾胃功能——嗜辣及常食甜食易損耗脾胃功能，導致體內積聚濕熱，增加脫髮風險。（資料圖片） 調理臟腑配以針灸 毛囊健康頭髮再生 問：中醫如何治療脫髮？ 答：要服藥調理身體，若身體功能正常，肝、腎、脾及氣血都正常，自然有望重新長出頭髮。同時可配以針灸，促進血液循環，改善毛囊健康，不過要頭皮禿髮位置落針，部分病人感到痛楚。 另外，用生薑片在禿髮位置摩擦至有微弱發熱感覺，適合頭髮偏乾的病人，因她們大多是血虛，生薑偏溫，有助促進血液循環，刺激毛囊長出頭髮；頭油偏多者通常是體內血熱引起，則宜用側柏葉煲水，塗在禿髮處，側柏葉有助涼血。 服藥、針灸及外塗多管齊下，一般3個月左右，便開始有改善。 【營養要識】巴戟黑豆補肝腎 促進血液循環——生薑可促進血液循環，有助毛囊長出頭髮。（資料圖片） 預防貼士 – 作息定時 戒食肥甘厚味 預防大量脫髮，首要先戒口，避免常吃肥甘厚味的食物，多食補肝腎的食物，如黑豆及黑芝麻。其次是要有良好的作息時間，熬夜容易令人熱氣；而且睡眠不足會影響心情，引發肝火上升，最終成為燥熱體質。 另外，可多按摩頭皮，用十指在頭皮上向前或向後梳理頭皮，以及每日按壓相關穴位5至10分鐘。 （明報製圖） 文：許朝茵 編輯：王翠麗 電郵：feature@mingpao.com

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【明報專訊】夏天一到，濕度和溫度上升，腳趾罅又痕又痛，原來又到香港腳「旺季」！ 網上流傳不少偏方，包括用綠茶、米醋、蒜頭、柳葉、花椒等不同材料泡水浸腳，有酸有辣，聲稱可止痕或除臭，究竟邊種最有效？ （明報製圖） 濕熱易發病 經鞋襪地氈傳家人 香港腳又稱為足癬，中醫稱作腳濕氣，中醫古書則稱為臭田螺，根據明朝陳實功所寫的《外科正宗》，指出香港腳最先生於腳趾之間，出現白斑，先癢後痛，當白斑破損後，更會流出有臭味的液體，甚至令腳面腫爛。註冊中醫陳敏表示，從中醫學角度說，香港腳的成因與濕熱下注、風濕毒聚有關，「當身體的濕氣、熱氣過盛而積聚在腳上，或是濕邪及風寒熱邪等問題出現時，便會引致香港腳。而現代的理論，除了因多汗、真菌感染外，也與天氣有關，天氣變熱令腳汗增加，加上鞋襪透氣度不足，都會增加感染足癬的風險」。 雖然俗稱香港腳，但足癬並非香港獨有疾病，陳敏指出香港的天氣既濕又熱，的確比較容易發病。「大部分病人都是成年人，而兒童患者較為少見。」在臨牀上會將問題分為水疱型、糜爛型及脫屑型3種。當中水疱型及糜爛型都能在腳上清晰可見，較容易分辨，但脫屑型的腳上並沒有臭味及痕癢，一般患者未必能及早發現及診治。「而當患者的腳上出現水疱或糜爛後，便有可能流出體液，體液或帶有真菌，便會經鞋襪、地氈等途徑傳染到其他家庭成員腳上。」 浸腳偏方大多治標不治本 由於香港腳不停復發及難以「斷尾」，不少人都希望借助網上偏方來解決問題，出現不同消毒、殺菌浸腳偏方，究竟有沒有根據？陳敏逐一解構。 偏方1：綠茶浸腳（紓緩） 中醫解構：茶可分為寒性及熱性，其中綠茶性味偏涼，不少偏方都會用來浸泡身體或患處，減少因熱氣所引致的皮膚問題。而以綠茶浸泡香港腳，由於綠茶具清熱抗菌作用，有助紓緩紅腫及痕癢，但對於皮膚剝落則未必有用。 偏方2：新鮮柳葉煎水浸腳（紓緩） 中醫解構：這道屬於地區性偏方，主要出現在多柳樹生長的地方。柳葉並非中藥材，性味與綠茶近似，有助清熱除濕，煎水後浸腳，可減少紅腫及痕癢，但並不能根治香港腳。 偏方3：黃豆煲水20分鐘，待水變溫後浸腳（紓緩） 中醫解構：黃豆水浸腳，同樣是利用黃豆偏涼特性除去熱氣。論到功效，應使用綠豆、薏米等煲水浸腳效果更明顯。不過，無論是使用黃豆、綠豆、薏米，最多只能紓緩痕癢，不能根治香港腳。 刺激傷口——花椒（左）、蒜頭（上）會刺激皮膚，輕則引起過敏反應，嚴重更會令傷口紅腫。（資料圖片） 偏方4：米醋加入蒜頭浸泡1天，之後稀釋用來浸腳（紅腫） 中醫解構：使用蒜頭及米醋的原因，主要是想利用米醋的酸性及蒜頭的辛辣來殺死腳上的菌，但其實香港腳是由真菌引致，米醋的酸性及蒜頭的辛辣都不能殺死真菌，最多只能抑制其生長。由於蒜頭本身具刺激性，輕則令皮膚敏感，嚴重會令腳上傷口變紅變腫。 偏方5：花椒及鹽煮水，待水變溫後浸腳20分鐘，連續浸泡1星期（紅腫） 中醫解構：這個偏方與蒜頭米醋相似，期望以花椒的刺激性及鹽的殺菌力，將香港腳的真菌殺死，不過同樣地這兩種物質都無法殺死真菌，最多只可抑制其生長；同時花椒的刺激性，會令傷口紅腫。 偏方6：將麥飯石放到熱水中，待水變溫後浸腳（紓緩） 中醫解構：麥飯石是一種中藥，具解毒散結、去腐生肌、除寒袪濕的功效，不過現時已較少入藥。而在外用上，主要是利用其寒涼特性來清熱，與綠茶及柳葉等的方法近似，能紓緩痕癢，不能根治香港腳。 陳敏（資料圖片） 相關文章: 個人衛生：洗腳唔抹腳香港腳易惡化 【中醫治療】中醫教路：內外夾攻 清熱化濕 解決香港腳 【中醫治療】網上流傳生食大蒜可改善鼻敏感 燥熱體質易上火 【中醫治療】中藥針灸雙管齊下 改善鼻敏感 【中醫治療】雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈 【中醫治療】食療推介：濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥 文：勞耀全 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com Read more

【明報專訊】綜觀上文的偏方，全部最多只能紓緩痕癢，但卻不能根治香港腳。註冊中醫陳敏解釋，要解決香港腳問題，應針對病因內外夾攻，清熱化濕，才有望根治。「內治方面，香港腳成因分為風濕毒聚及濕熱下注兩種，前者主要針對清熱除濕、消風止癢入手，可用消風散及苦參湯；後者則是針對清熱、化濕、解毒為主，可使用龍膽瀉肝湯來調理體質。」患者應先諮詢中醫意見。 另外，藿香具化濕功效，能減少腳上濕氣，大黃有清熱瀉火的功用；陳敏建議使用藿香、大黃煮水浸腳，袪風止癢，連續浸泡數星期。 （網上圖片） 藿香大黃浸劑（外用） 材料：藿香60克、大黃12克 製法：將藿香及大黃放於1.5升水中煮開，待水變溫後浸腳，每次浸泡15分鐘 功效：袪風止癢 相關文章: 【中醫治療】浸酸辣水止痕？香港腳變豬蹄 個人衛生：洗腳唔抹腳香港腳易惡化 【中醫治療】網上流傳生食大蒜可改善鼻敏感 燥熱體質易上火 【中醫治療】中藥針灸雙管齊下 改善鼻敏感 【中醫治療】雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈 【中醫治療】食療推介：濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥 Read more

【明報專訊】春夏交替，不少人的鼻子又開始作怪，頻頻打噴嚏、鼻塞及流鼻水。鼻敏感令人不適，看起來沒精打采，容顏憔悴。 網上流傳每日生食大蒜，有助改善鼻敏感。中醫認為大蒜性溫，有助驅寒，而鼻敏感多因肺氣虛寒所致，似乎合情合理，不過，何解有人食完，病情加重了？真的每個人也適用？ （資料圖片/明報製圖） 肺脾腎虛損 皆可致鼻鼽 鼻敏感，中醫稱鼻鼽。註冊中醫嚴耀堅指出，鼻敏感多在春夏交替及入冬時發作，引起打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢或發熱、嗅覺變得遲鈍，甚至鼻黏膜潰爛。成因主要與肺、脾、腎虛損有關，分以下4個證型： 1. 長期歎冷氣 肺氣虛寒 經常歎冷氣，身體長期受寒，一旦遇到風寒攻襲便損肺氣。肺氣不足，未能如常宣發向上升，影響體內氣機運行，導致氣血及津液運行不暢。 主要徵狀：早上流鼻水，鼻水較稀及透明，患者怕冷，易出汗。 2. 飲食不節 脾胃虛弱 飲食不節，常食甜、煎炸、肥膩或濃味食物，影響脾胃功能。脾胃受損，損耗肺氣，令肺氣不足。 主要徵狀：早上流鼻水，鼻水較黏及稀，食慾不振，嗅覺減弱，身體容易疲累。 3. 鼻敏感處理不當 腎氣虛弱 鼻敏感處理不當，傷及腎氣。肺為氣之主，腎為氣之根，腎氣受損，會拖累肺氣受損。 主要徵狀：流鼻水、鼻塞、腰膝痠軟、四肢無力或頭暈。患者以長者偏多。 4. 風寒+食燥熱食物 濕熱型 出現風寒仍不停食燥熱食物，肺氣受損加上燥熱，影響氣機；同時增加鼻內的炎症反應。 主要徵狀：鼻腔發炎含膿，出現濃稠的黃綠色鼻涕，口苦口乾、喉嚨痛、咽乾眼乾等，小便偏黃，大便乾涸或溏爛。 熱底忌食——生蒜偏溫，有助驅寒；體質燥熱人士服食，隨時加重鼻敏感徵狀。 上述4種證型中，嚴耀堅指以肺氣虛寒最常見，「以往冷氣機未普及，大家用風扇來解暑，室內溫度不會調得太低，較少受寒，所以那時很少人患鼻敏感，反而患熱疹病人較多；但現在幾乎所有室內地方都有冷氣，長期困在冷氣間，患鼻敏感的病人也較以往多」。 不過，有時患者證型不止一個，可以兼夾出現。嚴舉例，有一名30多歲雙職媽媽，日間工作時身處冷氣間，放工後要照顧孩子，休息不足，身體長期過勞，而且飲食不節，常食燥熱及肥膩食物。結果她的肺、脾及腎氣均受損，導致鼻敏感，患病已有4至5年。發病的第一年，嗅覺及味覺已轉差。現時正接受針灸及服藥，病情逐漸改善。 嚴耀堅（資料圖片） 腎虛、濕熱型患者 大蒜無效 鼻敏感患者每當發病時，不停流鼻水及鼻塞，雖然未必構成重大健康威脅，但影響生活質素。不少鼻敏感患者在求醫之前，會試用不同偏方，希望改善徵狀。坊間流傳的每日食生蒜，究竟能否解決鼻敏感？ 嚴耀堅指出，大蒜可以改善鼻敏感，不過並非人人適合。他解釋，中醫角度而言，大蒜主要用來改善食滯、消化不良、水腫、腹瀉，以及治蛇蟲咬傷，「雖然醫書沒記載大蒜對於鼻敏感有直接的治療功效，不過其性味溫熱，有驅寒及暖脾胃作用，對於肺氣虛寒及脾胃虛弱的鼻敏感患者，有一定幫助。另外，大蒜可以預防因受涼而引起的風寒感冒。當鼻敏感病人減少患感冒，自然也可減輕鼻塞及流鼻水等徵狀」。 但嚴耀堅補充，對於腎氣虛弱及濕熱型鼻敏感，大蒜則作用不大：「大蒜沒有很強的補腎功效，未能改善腎氣虛弱患者的體質。而且大蒜偏溫，濕熱型患者體內本身熱氣已經較重，再食大蒜只會加重徵狀，不宜多食。另外，陰虛火旺及有熱氣等人士，如長痱滋、喉嚨痛或暗瘡，同樣不宜多吃大蒜，否則會增加熱症。」 影響生活——每當鼻敏感發作，不停打噴嚏及流鼻水，非常擾人，所以不少患者期望用偏方，紓緩徵狀。 辛辣刺激 腸胃不適忌生食 嚴耀堅又指，偏方教人食生蒜，味道辛辣刺激，可能引起口腔及舌部灼痛；如果空腹進食或大量服用，更會刺激胃酸分泌，有胃病人士要小心食用。建議腸胃功能欠佳人士，最好食煮熟的大蒜。 最後他寄語一眾患者，發病時最好盡快求醫，別隨意用上坊間偏方，否則或會因不適合自己體質，未能改善問題之餘，甚至會加重病情。 （Tomwang112@iStockphoto） 更多中醫治療文章： 【中醫治療】中藥針灸雙管齊下 改善鼻敏感 【中醫治療】雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈 【中醫治療】食療推介：濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥 【中醫治療】醫徹中西：中西醫合璧藍圖 【中醫治療】穴位紓緩咳嗽 杏仁豬肺湯性溫助止咳 【中醫治療】芡實祛濕不全面 反致肚脹氣鬱 【中醫治療】知多啲：赤小豆祛濕最強慎用 文：許朝茵 編輯：梁小玲 電郵：feature@mingpao.com Read more